Meglio Cotti o crudi? 6 cibi che è meglio mangiare previa cottura

Meglio Cotti o crudi? 6 cibi che è meglio mangiare previa cottura
08 Luglio, 2014

SPINACI
Per assumere il magnesio e il calcio degli spinaci? Il metodo migliore è cucinarli al vapore. Per poi assumere il ferro vegetale, spesso non facilmente assimilabile? Basta associare agli spinaci dell'aciso ascorbico, comunemente presente nel limone, utilissimo per far assorbire il ferro al nostro organismo. 

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