Si dice che ad Aprile sia dolce dormire, ma chi lo ha detto probabilmente non conosceva le nefaste conseguenze del torpore primaverile su lavoro e vita di tutti i giorni. Come sempre, la risposta è nel cibo: saprete già che esistono alimenti che riescono a dare energia, giorno dopo giorno, molto più degli altri. Non parleremo di cibi energizzanti rari e difficilmente reperibili, ma di ingredienti - anche vegani - che possono essere comprati al supermercato rendendo più produttive, o semplicemente meno tediose, le vostre giornate lavorative.
CARCIOFI

Ortaggi primaverili spesso bistrattati, ma indispensabili per mantenere alti i livelli di energia. I Carciofi infatti sono utilissimi per combattere la stanchezza, grazie all'alto livello di antiossidanti. Inoltre facilitano lo smaltimento delle scorie del nostro organismo.
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GERME DI GRANO

Sali minerali, amminoacidi, vitamina D ed E e acido folico: il germe di grano contiente tutto questo, ed è una manna dal cielo in caso di stanchezza e affaticamento.
FRUTTA SECCA

Consumare frutta secca, meglio se con la buccia e ovviamente al naturale, significa assumere una bella dose di energia e una mole di sostanze nutrienti. Vitamine A ed E in primis, poi minerali, ferro, fosforo e magnesio - insomma, tutto quello che ci fa stare meglio e ci fa sentire più carichi durante la giornata. Ottima per chi pratica sport perché reintegra le sostanze perse con il sudore.
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Un cucchiaino di miele è meglio di qualsiasi energy drink, e con meno indice glicemico. Un po' nel tè del pomeriggio potrebbe risollevare le sorti di una giornata lavorativa faticosa.
CENTRIFUGATO DI SPINACI

Gli spinaci fanno bene, si sa, ma se ci fate un centrifugato avrete tutte lo sprint di un energy drink senza dover andare in erboristeria o in farmacia. Preparatelo con altre verdure o frutta, per alleggerire il sapore troppo "ferroso".
SEMI DI CHIA

I semi di chia sono un superfood ormai noto e sdoganato, ma soprattutto sono un alimento che contiene tantissimi omega 3, vitamine e sali minerali. Quello che ci vuole per regalare la giusta dose di energia all'organismo. Inoltre contengono tantissime fibre.

Una radice, che oltre a dare energie, stimola l'organismo in molti indispensabili modi. Un decotto di zenzero la sera, aggiunto alla normale alimentazione, migliora la circolazione sanguigna. Anche l'infuso il pomeriggio è un valido aiuto contro la spossatezza pomeridiana.
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